5 minutes | Échauffement doux
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5 minutes | Échauffement doux
Voici un court échauffement de 5 minutes pour s'activer en douceur avant une séance d'entraînement, une activité sportive ou encore au réveil le matin pour bien débuter la journée. Voici des suggestions pour poursuivre votre entraînement : Cardio : https://youtu.be/xxjM5Oi2yZU Musculation haut du corps : https://youtu.be/ANrhBxmGRUU ...
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