Codo alto vs. codo caído: la diferencia que cambia tu nado. Mantener el codo alto durante la fase de la recuperación de la brazada en el estilo de libre es fundamental. Aquí te contamos varios puntos importantes: ✅️Reduce la resistencia ✅️Preserva la energía y reduce fatiga ✅️Facilita la rotación del cuerpo ✅️Previene lesiones en el hombro Muchos nadadores principiantes se les hace muy complicado elevar el brazo y al final terminan arrastrandolo. Esto hace que se desgasten mucho y no avancen. Sé
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Codo alto vs. codo caído: la diferencia que cambia tu nado. Ma…
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🔥 El codo alto: una de las claves más importantes en natación. Así debe verse tu brazada. 💪🏊‍♂️ Pruébalo y siente la diferencia. 👇 #natacion #swimtips #nadarapido #codoalto | Natación Skills NT
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🔥 El codo alto: una de las claves más importantes en natación. Así deb…
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🔹 El codo alto no se trata solo de estilo… sino de propulsión. Cuando entramos en la fase de agarre y tirón, es fundamental entender cómo usar el brazo como una verdadera palanca. No solo se empuja con la mano, sino que el antebrazo completo debe involucrarse para maximizar la superficie y aplicar más fuerza contra el agua. Para lograrlo, primero empujamos ligeramente hacia abajo para “romper” la línea del agua y posicionar el codo en alto. 🔸 El objetivo es ese ángulo clave de entre 100º y 105
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🔹 El codo alto no se trata solo de estilo… sino de propulsión. Cuan…
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