No busques ser un maratonista ni un levantador extremo, sino fortalecer tu motor interno.Este ejercicio puede ayudarte a ...

El primer día de los nuevos peones en La Granja VIP arrancó con mucha actividad, buena actitud y risas inesperadas, a pesar ...

La creencia de que el gimnasio dispara la testosterona es un mito con matices: el efecto de las pesas es temporal y el cardio ...

¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan crucial incorporar el entrenamiento de fuerza en tu rutina de ejercicios? Si ...

Hacer ejercicio por la mañana mejora la salud mental, aumenta la energía y brinda beneficios que superan lo físico.

El Pilates Reformer mantiene un ritmo más pausado y no busca el fallo muscular. Nour y Mona, instructoras de MAD Lagree, ...

Cada mañana, Helena Lanza cruza la ciudad con una toalla bajo el brazo. No va al teatro, ni a un rodaje: Va a la piscina.

La actriz Jennifer Aniston publicó un video en redes sociales en el que presume su impactante rutina de ejercicio. En el breve video que la protagonista de cintas como “Viviendo con mi ex” o series ...

Conseguir un cuerpo esbelto y tonificado es el objetivo de cada vez más mujeres que deciden tomar las riendas de su salud. Y ...

¿Crees que para perder grasa hay que pasar horas corriendo en la cinta? La ciencia dice lo contrario. Una rutina de sprint ...

El entrenador de la ex 'Spice Girl' y David Beckham revela cómo logra mantener la línea y cómo distribuye los bloques de ejercicios ...

Acciona las piernas hasta los 90° idealmente y mantén el torso, lo más erguido posible. Lleva los brazos hacia delante para ...