Conseguir unos glúteos firmes, fuertes y tonificados ya no es cuestión de pasar horas interminables en el gimnasio levantando ...

Expertas en fitness y running coinciden: el sprint podría ser el mejor ejercicio para promover la pérdida de grasa y el ...

Los expertos comparten la mejor rutina para fortalecer y tonificar estos músculos, incluyendo un giro al clásico “ejercicio ...

Rutina de yoga fácil para tonificar glúteos en casa: ideal para principiantes. No lleva más de 15 minutos al día y es muy ...

Acciona las piernas hasta los 90° idealmente y mantén el torso, lo más erguido posible. Lleva los brazos hacia delante para ...

Pocos lo conocen, pero este método japonés promete resultados visibles en tiempo récord: solo tres minutos al día bastan para activar los glúteos y reducir el ...

Cada vez más, los entrenadores y profesionales de ejercicio físico, insisten en que el entrenamiento de fuerza es ...

Su enfoque se basa en aprovechar al máximo el tiempo disponible. El esfuerzo está en ejercicios que exigen control, fuerza y ...

Trabajar o ejercitar las piernas y los glúteos no es una tarea complicada siempre y cuando se realicen los ejercicios ...

Bastan apenas 3 minutos diarios para activar los glúteos y estilizar las piernas sin salir de casa. Este método forma parte de un ritual de movimiento japonés creado ...

¿Quieres conocer una forma divertida y efectiva de trabajar los glúteos? En este video, te muestro cómo lo hago utilizando el ...

El estilo de vida fitness está mucho más al alcance de lo que se cree y es altamente beneficioso para la salud.