Las excusas para no hacer ejercicio siempre aparecen: "No tengo ropa", "El gimnasio es muy caro", "Hace mucho frío… o ...

El ejercicio regular y la adopción de hábitos saludables son hoy en día prioritarios para millones de personas que buscan mejorar su calidad de vida. El gimnasio continúa siendo una de las actividades ...

El cantante, que se sienta esta noche en 'El Hormiguero', ha desvelado algunos de los ejercicios que realiza y que le han ...

Durante mucho tiempo, el pilates y el entrenamiento de fuerza se han enfrentado. Pero en Women’s Health sabemos que no hay ...

Si tuviéramos que nombrar una verdadera fitness goddess sería Adriana Lima. La supermodelo brasileña de 44 años ama hacer ...

Mike Mentzer, el alquimista del culturismo de la Vieja Escuela, solo entrenaba 4 días a la semana y nunca más de una hora al día. Esta rutina de 3 días era su favorita para la hipertrofia.

Más allá del esfuerzo físico, Bustamante destacó la importancia del cambio mental. Enfrentarse a las críticas que le hizo el ...

Una de las bases de la rutina coreana es la doble limpieza. Este paso se duplica con el objetivo de realizar una limpieza correcta y en profundidad. Primero con una base oleosa y en segundo lugar, ...

Como indica Frédérique Labadie, CEO de Days of Confidence y certificada como coach de salud y de bienestar por la Harvard ...

En una de sus recientes publicaciones en redes sociales, la presentadora ha detallado su rutina semanal. "Salgo dos o tres días a la semana a andar a buen ritmo unos 10 km", explica Roca. Pero su ...