Trabajar o ejercitar las piernas y los glúteos no es una tarea complicada siempre y cuando se realicen los ejercicios ...

Cada vez más personas buscan alternativas para mantenerse en forma y una de las áreas que más interés despierta es el fortalecimiento de glúteos y piernas. Por ello, ...

Los expertos comparten la mejor rutina para fortalecer y tonificar estos músculos, incluyendo un giro al clásico “ejercicio ...

Violeta Mangriñán ha demostrado en innumerables ocasiones que es una chica fitness de los pies a la cabeza. No hay rutina deportiva, por intensa que sea, que pueda con la influencer, y es que si hay ...

Trabajarás piernas y glúteos de manera simultánea con esta rutina de ejercicios. Nueve en total, que ponen el foco de tu trabajo y esfuerzo en el tren inferior. Si además ya has cumplido los 40, sigue ...

La región posterior de las piernas y los glúteos son los grandes olvidados de muchas de las rutinas de entrenamiento, por eso ...

Pocos lo conocen, pero este método japonés promete resultados visibles en tiempo récord: solo tres minutos al día bastan para ...

Rutina de yoga fácil para tonificar glúteos en casa: ideal para principiantes. No lleva más de 15 minutos al día y es muy ...

Circuito de peso corporal (ideal para hacer en casa): combiná sentadillas, puente de glúteos, zancadas, sentadillas con salto y patadas de glúteo. Hacelo durante 20 minutos, tres veces por semana, ...

Quienes deseen fortalecer piernas, glúteos y abdomen no necesariamente deberán realizar ejercicios pesados, de larga duración y un esfuerzo extremo. Siguiendo una simple rutina de pilates, encontrarán ...

Las sentadillas búlgaras han cobrado relevancia dentro de las rutinas de entrenamiento físico por su capacidad para fortalecer las piernas y los glúteos de manera eficiente. Este ejercicio, que ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de febrero! Qué rápido pasa el tiempo, ¿verdad? Parece mentira que hace tan solo unas semanas estuviéramos dando la bienvenida a febrero y a estas alturas ...