Puedes trabajar las tres cosas, de forma sencilla, usando la resistencia de tu propio peso. Es lo que se conoce como ...

Hacer ejercicio en casa es una opción práctica y económica para mantenerse en forma. Con solo unos minutos al día puedes ...

¡Primera rutina con Nieves Bolós: ¿listas para trabajar glúteo y pierna? El mes de marzo arranca con un intensidad inesperada. Nos habéis pedido caña, ¡y os la vamos a dar! Nos ponemos en manos de la ...

Comenzar una rutina de ejercicios puede ser un desafío, especialmente para aquellos que no tienen experiencia previa en el mundo del fitness. La clave para una rutina exitosa es encontrar un ...

Jesica Cirio es dueña de una gran belleza y un cuerpo tallado a mano que muchos aplauden en Instagram. Quienes creen que esto es producto del azar están muy equivocados ya que la conductora de Telefe ...

Rutina de yoga fácil para tonificar glúteos en casa: ideal para principiantes. No lleva más de 15 minutos al día y es muy ...

En ese submundo de Instagram que son los entrenamientos de fitness, muchas veces hay más colorido que efectividad real. Pero el ejercicio de la almeja juega en otro nivel porque es completamente ...

La rutina que puedes hacer en casa y con una botella de agua. Incluir un ejercicio de fuerza en tu rutina es imprescindible para construir músculo, sobre todo si quieres tonificar glúteo y abdomen.

Empezar el gimnasio con entusiasmo es positivo, pero sin planificación puede convertirse en el mayor obstáculo. Tres fallas ...

Hacer ejercicio en casa es una opción ideal para quienes buscan mantenerse activos sin necesidad de ir al gimnasio. No solo ahorra tiempo y dinero, sino que también permite adaptar los entrenamientos ...

Esta rutina la puedes realizar desde tu casa y puedes usar varios materiales para fortalecerte poco a poco. Si estas iniciando en el mundo del entrenamiento de fuerza o has estado fuera de él por un ...