Practica estos 5 ejercicios de tríceps para estimular el músculo y prevenir y combatir la flacidez en la parte trasera del ...

Los tríceps constituyen cerca del 70 % de la musculatura del brazo superior. Según MedlinePlus, fortalecerlos es clave para combatir la piel colgante que suele formarse en la parte inferior de los ...

De acuerdo con expertos consultados por Healthline, planificar la combinación de grupos musculares de forma estratégica es ...

Fortalece tu pecho y espalda con este circuito de 150 repeticiones. Solo necesitas tu peso corporal y menos de 30 minutos.

¿Quién dijo que para ver resultados hace falta pasarse horas en el gimnasio? La entrenadora conocida en redes como @withcoco ha demostrado que con solo 10 minutos de ejercicio al día y constancia se p ...

Dentro del entrenamiento de fuerza hay ejercicios que parecen sencillos, pero esconden un gran potencial para transformar la musculatura y mejorar la ...

Céntrate en tu tríceps porque ese músculo grande en la parte superior de tu brazo es la llave para lograr unos brazos esculpidos. Además de ser el responsable de, si está fuerte, permitirte salir por ...

¿Cómo tonificar los brazos flácidos y conseguir una apariencia más firme y definida? Si te preocupa la falta de tono en esta zona del cuerpo, existen rutinas ...

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La propuesta comienza con rotaciones de hombros para calentar la zona superior, seguidas de flexiones adaptadas en posición de plancha. Después, incluye rotaciones de torso en cuadrupedia, además de ...