Moverse más es realmente importante si quieres vivir más años y mantener una buena calidad de vida con el paso del tiempo.

Hacer ejercicio por la mañana mejora la salud mental, aumenta la energía y brinda beneficios que superan lo físico.

Hay días que parecen no arrancar. El despertador suena, el café no hace efecto y el cuerpo pesa. Pero a veces, lo que ...

Lejos de rutinas deportivas complicadas, la actriz explica cómo su hábito de caminar se ha convertido en su mejor terapia ...

Hacer ejercicios no sirve solo como una cuestión de estética: mantener el cuerpo activo mejora la salud cardiovascular, ...

En los últimos años, las rutinas de entrenamiento cortas y de alta eficacia son las más elegidas por aquellas personas ...

El experto en ejercicio físico ha compartido cuál es la rutina perfecta para perder grasa de una forma eficaz sin poner en ...

Hacer ejercicio en casa es una opción práctica y económica para mantenerse en forma. Con solo unos minutos al día puedes ...

El entrenador de la ex 'Spice Girl' y David Beckham revela cómo logra mantener la línea y cómo distribuye los bloques de ejercicios ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Es importante hacer pausas diarias para moverse. Esta rutina sin equipo puede ayudarte a moverte con más libertad. Es importante hacer pausas diarias para moverse. Esta rutina sin equipo puede ...