El problema es que muchos asocian el entrenamiento de brazos con levantar pesas o pasar horas en el gimnasio. Y si bien esa ...

De acuerdo con expertos consultados por Healthline, planificar la combinación de grupos musculares de forma estratégica es ...

Los tríceps constituyen cerca del 70 % de la musculatura del brazo superior. Según MedlinePlus, fortalecerlos es clave para combatir la piel colgante que suele formarse en la parte inferior de los ...

Fortalece tu pecho y espalda con este circuito de 150 repeticiones. Solo necesitas tu peso corporal y menos de 30 minutos.

Según la Universidad de Harvard, existen cinco ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar los brazos que pueden ...

¿Cómo tonificar los brazos flácidos y conseguir una apariencia más firme y definida? Si te preocupa la falta de tono en esta ...

Tras unos meses, donde la espectacular tonificación de su cuerpo no ha cesado de despertar admiración con cada nuevo ejercicio que compartía, Andrea Duro ha vuelto a pisar el gimnasio. Y lo ha hecho, ...

Entrenar los grupos musculares adecuados es tan importante como acertar con las series y repeticiones, sobre todo cuando tienes poco tiempo para ir al gimnasio y tienes que exprimir al máximo tu ...

La rutina de ejercicios para una puesta a punto después del verano con la tenista, se centra, en este capítulo, en el tren superior.

Evita estos 3 errores al entrenar brazos y descubre cómo hacer crecer tus bíceps y tríceps con técnica, control y equilibrio.

Aunque para conseguirlos haga falta un poco más de trabajo, los brazos de Jennifer Aniston son hoy tan deseados como lo era en los noventa el famoso corte de pelo “Rachel”. Pero con una rutina de ...