Cada vez que nos miramos al espejo u observamos alguna foto nuestra, nuestros ojos suelen ir directos a aquellas partes de nuestro cuerpo que menos nos gustan. Y teniendo en cuenta que has hecho click ...

Todo ello completado con una dieta rica en proteínas porque “son las base estructural del músculo”, señala la doctora Mar Mira de Clínica Mira+Cueto, que insiste en que es el nutriente que asegura la ...

Hacer ejercicio puede ser una de las mejores opciones de todas las personas para tener mejores hábitos saludables, reducir el estrés y empezar a tener una vida activa. Sin embargo, el tiempo o dinero ...

La operación bikini ya está aquí. Quizás más cerca de lo que te gustaría. Si a ti también la llegada del verano, otro año más, te ha pillado casi por sorpresa y con los “deberes sin hacer” tranquila, ...

El nombre de Cindy Crawford marcó a toda una generación. Y, en honor a la verdad, su espectacular silueta lo sigue haciendo hoy en día a sus 57 años. La supermodelo estadounidense que saltó a la fama ...

Dejando el término 'operación bikini' de lado, una cosa es cierta y es que, con el aumento de las temperaturas, los gimnasios se llenan de motivación de cara a conseguir tonificar nuestros cuerpos. En ...

Runtastic Butt Trainer para Android nos ofrece planes de entrenamiento con distintos ejercicios para definir nuestros glúteos en los que una entrenadora virtual nos irá explicando en vídeo como se ...

¿Has estado meses confinado? Ahora con estos ejercicios puedes levantar tus glúteos de la manera más sencilla y rápida. ¿Quieres más historias? Suscríbete a nuestro canal ? https://goo.gl/L2MPk1 ...

Las sentadillas clásicas puedes realizarlas en cualquier parte de tu hogar. Basta que coloques tus piernas al ancho de tus hombros, mientras subes y bajas lentamente. Realiza 3 secuencias de 30, ...

De todos los accesorios de fitness con los que podemos intensificar nuestro entrenamiento -ya hemos hablado de cómo aprovechar al máximo unas mancuernas o unas bandas elásticas-, quizá los ejercicios ...

Isa Pantoja se ha esforzado mucho por cambiar su cuerpo en los últimos años y acude al gimnasio regularmente junto a su novio Asraf Beno para controlar su peso y fortalecer su musculatura. Pero ha ...

Tener «tableta» en el abdomen es el deseo de la inmensa mayoría. La publicidad siempre nos ha vendido a personas que la tienen, y de algún modo se ha convertido en un objetivo a alcanzar en el ...