Envie de recettes légères à l’approche des beaux jours ? La courgette sera votre alliée et le socle de nombreuses recettes aussi gourmandes que light. Pour préparer un délicieux flan à la courgette, ...

Voici une recette estivale aussi légère que bluffante : un flan de courgettes râpées sans crème, moelleux et parfumé, idéal pour un dîner léger ou à glisser dans un panier de pique-nique. Facile, ...

Couper les 500 g de courgettes en dés et émincer l'oignon. Les mettre dans une grande casserole avec les 2 cuillères à soupe d'eau. Couvrir et faire cuire à l'étouffée à feu moyen pendant 20 mn en ...

Pour le filet de porc : versez 5 cl d'huile d'olive dans une cocotte allant au four, ajoutez les oignons coupés en rondelles, la tête d'ail coupée en deux dans l'épaisseur, les branches de thym. Posez ...

Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Pelez et hachez finement les gousses d'ail. Pelez l'oignon et émincez-le. Lavez, épluchez et taillez les courgettes en dés. Ajoutez-les dans la poêle et faites ...

Quand la chaleur s’invite à table, le corps réclame douceur, légèreté et authenticité. Rien de plus réconfortant qu’un plat maison qui laisse la part belle à la simplicité et aux produits de saison.

Envie d’un dîner léger, rapide et plein de bienfaits ? Testez ce flan de courgettes express ! Riche en minéraux et en antioxydants, il se prépare en quelques ...

Rincez et essuyez les courgettes. Coupez-les en 4 dans la longueur puis émincez-les. Pelez et émincez également les oignons. Faites-les revenir ensemble à la poêle dans 2 cuil. à soupe d’huile, 5 min.