Fais ton sport à la maison ! : Dans cette émission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le thème de ...

Renforcer son dos ne se résume pas à soulever le plus lourd possible : il s’agit d’équilibrer force, contrôle et mobilité pour protéger la colonne vertébrale au quotidien. Dans ce format « slides », ...

Le programme est présenté et animé par les coachs Elsa Claude et Téric Teav. Pour préparer le corps à la séance d'entraînement, on commence par un échauffement doux et progressif de 5 minutes.